關(guān)鍵字：廈門(mén)食堂承包,廈門(mén)蔬菜配送,廈門(mén)工廠蔬菜配送,廈門(mén)食品配料批發(fā)鷺宏康
dbzz廈門(mén)鷺宏康果蔬有限公司成立于2015年6月，注冊(cè)資金300萬(wàn)元,是一家集蔬菜等食品種植、加工、配送于一體的專(zhuān)業(yè)化公司，公司主要為福建省各機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、學(xué)校、部隊(duì)、醫(yī)院、工廠等機(jī)構(gòu)加工配送無(wú)公害蔬菜、放心肉禽蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、優(yōu)質(zhì)糧油、水產(chǎn)干貨、調(diào)味配料、綠色水果等二十大類(lèi)近1000多種食品。
入冬后，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的食物，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。那么，入冬吃什么對(duì)身體好?
1.芹菜：性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導(dǎo)致的秋乏，還有祛痰作用。
2.小白菜：味苦微寒，適合養(yǎng)胃通腸。它富含維生素C和鈣質(zhì)，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等。
3.菠菜：含有維生素K是葉菜中高的。菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛干澀的作用。
4.菜花：含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素的75%以上。
5.蓮藕：富含多酚類(lèi)物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
6.梨：中醫(yī)認(rèn)為，梨中含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉 生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
7.蘋(píng)果、橘子、香蕉、山楂：蘋(píng)果可生津止渴、和脾止瀉;橘子可理氣開(kāi)胃、消食化痰;香蕉清熱潤(rùn)腸、降壓防痔;山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌，有防止冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
以上食物入冬可以多吃一些，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證身體不在冬季缺少營(yíng)養(yǎng)，健康度過(guò)一冬。如果是身體狀況不佳的老人，可以在此時(shí)選擇做個(gè)健康檢查，以免入冬越來(lái)越冷身體出現(xiàn)危險(xiǎn)征兆都不知道，做到時(shí)刻了解身體情況，有效的呵護(hù)身體發(fā)展。還有什么健康養(yǎng)生問(wèn)題，可以直接咨詢(xún)?cè)诰�專(zhuān)家 |
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